Berater Victor: Blockadenlösung - So befreien Sie sich von inneren Blockaden

Sie fühlen sich unwohl, niedergeschlagen oder unsicher? Oder empfinden übermässigen Stress und Anspannung und wenig Energie? Dann kann es sein, dass eine oder mehrere innere Blockaden vorliegen. Innere Blockaden sind nicht nur unangenehm - Sie können sich auch grossflächig auf das Leben auswirken und dafür sorgen, dass man Lebensziele nicht erreicht. Doch woher kommen diese Blockaden und noch wichtiger - wie wird man sie wieder los? Hier erfahren Sie alles was Sie zu dem Thema Blockadenlösung wissen sollten und wie Sie sich von inneren Blockaden befreien können.

Woher kommen innere Blockaden?

Meistens liegen die Gründe für innere Blockaden in der Kindheit. Glaubenssätze, die einem als Kind immer wieder eingeprägt wurden, verselbstständigen sich und übernehmen Kontrolle über das erwachsene Denken. Sie dringen tief in das Unterbewusstsein ein, sodass man sie selber oft gar nicht mehr erkennt. “Du bist nicht gut genug” oder “Du verdienst das nicht”, sind nur zwei Beispiele der negativen Glaubenssätze, die einen bis ins hohe Alter verfolgen können. Diese Gedanken sind nicht nur negativ und ziehen einen runter - sie können tatsächlich tief liegende Blockaden verursachen und für die innere Entwicklung schädlich sein.

Auch verdrängte Gefühle und Emotionen können zu inneren Blockaden führen. Die unterdrückten Gefühle stauen sich an und führen zu einer Menge inneren Druck.

Diese Tipps unterstützen bei der Blockadenlösung

Loslassen

Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Wer sich zu sehr festbeisst, verliert oft den Überblick. Wenn Sie bei einem bestimmten Thema einfach nicht weiterkommen, verändern Sie einfach etwas. Ändern Sie Ihren Standort, gehen Sie raus. Lassen Sie los und gönnen Sie Ihren Gedanken eine Auszeit. Kommen Sie dann mit einem frischen Kopf zum Thema zurück. Damit fördern Sie neue Gedanken, neue Energie und einen Perspektivwechsel!

Rauslassen

Manchmal ist Schweigen Silber und Reden Gold! Wenn man den Kopf voller Gedanken hat, verfällt man schnell in eine mentale Blockade, die einem die Energie nimmt und aus der man nicht so einfach herauskommt. In den meisten Fällen empfiehlt es sich, über die Gedanken zu sprechen und diese rauszulassen. Meist ordnen sich die Gedanken beim Reden fast schon von selbst und man gewinnt Klarheit. Ausserdem kann eine Meinung von einem wohlwollenden Menschen von aussen auch hilfreich sein! Wer nicht über seine Gedanken sprechen möchte, kann diese auch aufschreiben. Auch das Schreiben führt zur Blockadenlösung und unterstützt dabei, neue Lösungen zu finden und auf andere Gedanken zu kommen!

Bewusste Gedanken

Für die Blockadenlösung ist es wichtig, achtsam zu sein. Versuchen Sie bewusst Ihre Gedanken zu beobachten. Wie denken Sie über bestimmte Situationen? Urteilen Sie nicht, sondern werden Sie einfach zu Ihrem eigenen Beobachter. Wenn Sie merken, dass Sie wieder in alte oder negative Denkmuster verfallen, setzen Sie ein imaginäres Stoppschild vor Ihre Gedanken. Zugegeben ist dies keine einfache Aufgabe, doch mit etwas Übung lassen sich Gedanken bewusst stoppen und Energie umlenken. Versuchen Sie bewusst positiv zu denken und lenken Sie Negativität um.

Mantra

Ein Mantra ist eine magische Formel, die man wiederholt aufsagt. Durch die ständige Wiederholung des Satzes brennt sich dieser ins Unterbewusstsein ein. Für die Blockadenlösung eignen sich Mantren wie: “Ich verdiene alles Glück der Welt” oder “Ich werde geliebt und respektiert”. Diese Mantren werden mit der Zeit zu unterbewussten Glaubenssätzen - und lösen die alten, negativen Denkmuster.

Mit Altem abschliessen

Die Gründe für innere Blockaden müssen nicht immer in der Kindheit liegen. Manchmal sorgen Situationen oder Erlebnisse, mit denen man noch nicht abgeschlossen hat dafür, dass man nicht weiterkommt. Für die Blockadenlösung ist es wichtig, alten Ballast loszulassen. Reisen Sie in Ihre Vergangenheit zurück und fragen Sie sich, ob ein bestimmtes Erlebnis zu einer Blockade in Ihnen führt. Vielleicht ist es eine gescheiterte Beziehung oder ein vor langer Zeit begangener Fehler. Vergeben Sie sich und denjenigen, die Ihnen in der Vergangenheit wehgetan haben. Dies macht das Loslassen einfacher und führt zur Blockadenlösung.

Das innere Kind

In jedem von uns steckt ein inneres Kind, welches in der Vergangenheit zu kurz gekommen ist. Viele Unsicherheiten gehen von diesem inneren Kind aus, welches ängstlich ist und davon überzeugt ist, nicht gut genug zu sein. Um innere Blockaden zu lösen, ist es wichtig, dieses innere Kind lieben zu lernen. Geben Sie Ihrem inneren Kind den Schutz und die Liebe, die es braucht, um über sich hinauszuwachsen. Anstatt sich selbst für negative Einstellungen zu bestrafen, versuchen Sie liebevoll mit dieser Schattenseite umzugehen. Erst wenn Sie lernen, sich voll und ganz anzunehmen, wird der Schatten kleiner und die Blockade gelöst.

Weitere Methoden zur Blockadenlösung

Rechtliche Hinweise